EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Bei der EMDR- Behandlung wird beim Denken und Fühlen an die belastende Situation das Gehirn bilateral stimuliert. Das wird hauptsächlich über Augenbewegungen (rechts/links ) erreicht. Im Schlafen, wo Alltagsprobleme oder größere belastende Ereignisse in der REM -Phase, in der schnelle Augenbewegungen typisch sind, fragmentiert und im Gehirn die belastenden Informationen so verteilt werden, dass der Zusammenhang an Bedeutung verliert und somit bewusst nicht mehr greifbar ist. Typischerweise können dabei negative Emotionen entstehen, die sich im Alltag als belastend zeigen und bemerkbar machen in Form von Ängsten, Selbstwertproblemen, Übergewicht, Depressionen und Burnout, psychosomatischen Störungen, usw… Diese Stimulation kann auch über den Körper oder übers Hören durch Rechts-Links-Stimulation erreicht werden. Dabei geht es um nicht verarbeitete Traumata oder belastende Lebenssituationen, welche entstanden sind durch Überbelastung des Limbischen Systems in unserem Gehirn. Durch die bilaterale Stimulierung wird das Gehirn synchronisiert, da dies in einem fokussiertem Bewusstseinszustand stattfindet und in einem sicheren Rahmen/Ort kann die belastende Situation neu verarbeitet werden. ( Kurze Erinnerung : In der REM-Phase werden belastende Erlebnisse im Gehirn verteilt, sodass der Zusammenhang nicht mehr greifbar ist. Nun wird dieser Vorgang genutzt, um alle Informationen, die zur Belastung geführt haben, wieder zusammengefügt werden. Durch die bewusste bilaterale Stimulierung kann eine Neubewertung stattfinden. Es tritt eine Ansichtsveränderung ein und führt zu neuen Erkenntnissen, dadurch ” verändern sich die Emotionen ins Positive”. Es wird nach einer Behandlung sehr oft festgestellt, dass die zuvor belastenden Gefühle auf einmal verschwunden sind oder dass direkt nach der Behandlung festgestellt wird, dass sich etwas verändert hat und man es zuerst nicht greifen kann. Da EMDR sehr nachhaltig wirkt und auch noch über Tage und Wochen die Selbstheilungskräfte aktiviert hält, kommt es oft vor, dass sich Klienten nach zwei, drei oder vier Wochen in der folgenden Behandlung schon nicht mehr an die Ausgangssituation der letzten Sitzung erinnern können.
Wenn Du das einmal erlebt hast und merkst, “Du kannst etwas verändern” und zwar deine Emotionen und die Fähigkeit, anders zu denken, dann stehst Du am Beginn Deines neuen Lebensweges.